Než si řekneme „co“, je dobré vědět „proč“ je důležité snídat. Během spánku naše tělo odpočívá, dochází k jeho regeneraci a energii čerpá ze zásob, které si vytváří. Po nočním spánku je potřeba upravit hladinu krevního cukru, doplnit zásoby glykogenu a rozhýbat metabolismus. Základ vhodné snídaně by měly tvořit potraviny, […]
Podle tradiční čínské medicíny bychom mohly potraviny rozdělit do tří základních skupin – potraviny, které chladí, zahřívají a potraviny neutrální. Na termický účinek nemá vliv, zda se jedná o potravinu studenou nebo teplou. Obecně bychom mohli říci, že čím více vody obsahuje, tím vyšší je její chladící účinek. Tyto potraviny […]
Ať se snažíte sebevíc, nemůžete se zbavit posledních pár kil? Blíží se vaše svatba nebo jiná slavnostní událost na které chcete (vlastně musíte) vypadat skvěle. Do týdne přebytečná kila jistě neshodíte, existují však triky, které vám úspěšně pomohou nepříjemné „faldíky“ skrýt a dají vyniknout pouze vašim přednostem. Většina žen, které […]
O svou pleť se ženy starají od nepaměti. Ne vždy však měly možnost si kosmetické přípravky koupit. Pro pleťovou péči využívaly prostředky, které měly běžně doma. Během let vznikla celá řada různých receptů pro různé druhy pleti. Pojďme se na některé z nich podívat. Maska pro rozjasnění pleti Pokud vaše […]
S příchodem chytrých mobilních telefonů, jehož součástí jsou kvalitní fotoaparát, vzniká každý den milióny snímků, které se sdílí na mnoha sociálních sítích nebo posílají známým i neznámým (to raději nedělejte) lidem. Ačkoliv existuje v telefonu mnoho filtrů, které z vás vytvoří módní ikonu nebo naopak vám vytvoří vtipné doplňky, nejvíce […]
Každá žena touží po krásné pleti bez vrásek: Některá sahá do nabídky kosmetických prostředků, jiná využívá přírodní cestu. Péče o pleť Pro mytí pleti jsou vhodné čistící prostředky, které obsahují oleje, jež pokožku zvláční. Šetrnou přírodní exfoliace obstarají alfa-hydroxy-kyseliny (citronová, vinná, mléčná, jablečná), které se vyskytují v pomerančích, citronech, hroznovém […]
Letní čas je období dovolených a více volna, které umožňuje nejen lenošit, ale také se věnovat celé řadě sportovních aktivit, které vám pomohou udržet vaše tělo fit. Vodní sporty V první řadě je to plavání. Vysoké teploty prohřívají vodní nádrže a voda láká k příjemnému ochlazení. Plavání je aktivita, která […]
Na začátku vztahu se většina párů nemohou nabažit jednoho druhého, každou chvíli věnují poznávání jeden druhého, zejména z té fyzické stránky. Po pár měsících největší chtíč opadne a vy teprve začnete zjišťovat, zda začínající vztah někam směřuje. Sex je ve vztahu důležitý a je těžké fungovat bez něj, ovšem není […]
Milovníci přírody, klidu a ticha se často vydávají do přírody pod stan. Pro někoho je však stanování noční můra. Negativa vidí především ve vlhku, nepříjemném hmyzu, který se do stanu dostane ze země, nepohodlný spánek, který doprovází neustálé tlačení čehosi ze země. Výrobci pamatují i na takovéto „kempaře“ a vyvinuli […]
Byli jste pozváni na zajímavou akci, ale na pozvánce je poznámka, že je důležitý Dress code. Víte, co tento pojem znamená a jak se v tomto případě máte obléknout? Dress code je vlastně takový kodex, který určuje, jaký druh oblečení je vhodný pro různé druhy společenských událostí. Tvoří neodmyslitelnou součást […]
