Víte, jak si připravit zdravou a chutnou snídani?

Publikováno:

Než si řekneme „co“, je dobré vědět „proč“ je důležité snídat. Během spánku naše tělo odpočívá, dochází k jeho regeneraci a energii čerpá ze zásob, které si vytváří. Po nočním spánku je potřeba upravit hladinu krevního cukru, doplnit zásoby glykogenu a rozhýbat metabolismus. Základ vhodné snídaně by měly tvořit potraviny, […]

Jak vypadat skvěle na fotografiích? Víme, jak na to!

Publikováno:

S příchodem chytrých mobilních telefonů, jehož součástí jsou kvalitní fotoaparát, vzniká každý den milióny snímků, které se sdílí na mnoha sociálních sítích nebo posílají známým i neznámým (to raději nedělejte) lidem. Ačkoliv existuje v telefonu mnoho filtrů, které z vás vytvoří módní ikonu nebo naopak vám vytvoří vtipné doplňky, nejvíce […]

Léto nabízí nejen sluníčko, ale také různé druhy pohybu

Publikováno:

Letní čas je období dovolených a více volna, které umožňuje nejen lenošit, ale také se věnovat celé řadě sportovních aktivit, které vám pomohou udržet vaše tělo fit. Vodní sporty V první řadě je to plavání. Vysoké teploty prohřívají vodní nádrže a voda láká k příjemnému ochlazení. Plavání je aktivita, která […]

Stanování mezi stromy, to je hamping

Publikováno:

Milovníci přírody, klidu a ticha se často vydávají do přírody pod stan. Pro někoho je však stanování noční můra. Negativa vidí především ve vlhku, nepříjemném hmyzu, který se do stanu dostane ze země, nepohodlný spánek, který doprovází neustálé tlačení čehosi ze země. Výrobci pamatují i na takovéto „kempaře“ a vyvinuli […]

Vyznáte se v Dress code?

Publikováno:

Byli jste pozváni na zajímavou akci, ale na pozvánce je poznámka, že je důležitý Dress code. Víte, co tento pojem znamená a jak se v tomto případě máte obléknout? Dress code je vlastně takový kodex, který určuje, jaký druh oblečení je vhodný pro různé druhy společenských událostí. Tvoří neodmyslitelnou součást […]

Chůze naboso – to je barefoot

Publikováno:

Od počátku věků byla pro člověka bosá chůze přirozeným druhem pohybu. První boty, které se objevily již v době kamenné, sloužily především jako ochrana proti chladu a mrazu. V pozdějším období patřily mezi symboly společenského postavení a životního stylu. V současné době se někteří z nás snaží k tomuto způsobu […]

Víte, jak si správně odpočinout?

Publikováno:

Pro někoho znamená práce pouze přísun finančních prostředků. Někdo ji vnímá i jako kolektiv dobrých přátel, způsob díky kterému si často dodává sebevědomí nebo je to místo, kde může uplatnit svoje znalosti a dovednosti. Každé zaměstnání, ať už sebelepší, je občas také zdrojem stresu a napětí. Někdy přejde, ale pokud […]